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偏头痛的自我疗法:刮头痛消区

减肥达人2017-6-1 23:14:39浏览46次

刮头痛消区

每晚临睡前泡完脚后,在大脚趾肚涂抹润肤乳。将对侧的食指弯曲(因为食指弯曲很像下跪的动作,所以称为跪指。刮左脚用右手,刮右脚用左手,称为对侧),从趾尖的方向往趾根的方向均匀渗透地刮。不要来回刮,只能顺着一个方向刮,每只脚反复刮81下。如果是家里人帮着自己刮,止头痛效果会更好。

颈源性偏头痛急性发作时,可以喝头痛灵浆和刮头痛消区止痛,还可以把浆渣装入袋子里加热,搭在脖子上,外面盖一条干毛巾保持热度,头痛和偏头痛就能更快地被止住。

但一定要同时调治颈椎。只要颈椎好了,平时再经常刮头痛消区保养,头痛就不会来骚扰你了。需要注意的是,女性孕产期及女性哺乳期慎用此方。男性可用此方。

栾姐以前偏头痛发作频繁的时候,隔两三天就一次。自从用我的止痛方后,再坚持做颈椎的护养调理,现在5年过去了,虽然她还忙碌于工作,但偏头痛再也没发作过。

揉八邪穴配合毛巾滚颈和用头写“米”字法,每天练习3次;每天喝头痛灵浆,连喝9天;每晚睡觉前用热水泡脚后,刮左右脚的头痛消区各81下,连刮9天。这样,头痛就止住了。

如果从事的工作不能更换,那么这五种简单而有效的保养方法,必须长期坚持。

给偏头痛者的贴心提示

偏头痛者忌吃奶酪及奶酪制品、咖啡及咖啡制品、巧克力、冷饮、生乳制品,少喝酒。冬天注意保暖,不要让冷风长时间吹到头部,以免血管收缩,不通而痛。不要使用香味过于浓烈的香水,不要受强光和强噪音的刺激。洗发后立即吹干,避免湿气长时间侵袭头部。

偏头痛者要每天刮头痛消区,增强头部血液循环。练习滚头功,使头部经络畅通。经常推肝胆经(具体做法参见本书P078),让心情变得愉快。保持充足的睡眠,使心肾调和。偏头痛急性发作过后,每天喝葆春浆(具体做法参见本书P178),坚持练习综合调理法,让身体“正气存内,邪不可干”。

偏头痛看似顽固,其实经不起我们跟它“纠缠”。我们只要坚持通瘀调理,跟它耗时间,它就会逃遁无踪。

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